Ernährungsplan
Du möchtest einen Ernährungsplan, der nicht nur theoretisch zu deinem Leben passt, sondern den du auch wirklich integrieren und umsetzen kannst? Kein 0815-Template, sondern eine Lösung, die zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Geschmack passt? Dann bist du bei mir genau richtig.
So sieht dein persönlicher Ernährungsplan aus
Maßgeschneidert statt aus der Schublade
🎯 Dein Plan wird individuell erstellt - basierend auf Ziel, Alltag, Aktivitätslevel & Vorlieben
🎯 Für Fettabbau, Muskelaufbau oder Energie-Optimierung
🎯 Auch für besondere Anforderungen, wie z. B. Schichtarbeit, Unverträglichkeiten, stressige Phasen
Alltagstauglich & realistisch
👉 Lebensmittel, die du kennst & gerne isst
👉 Flexible Varianten für Job, Familie & soziale Anlässe
👉 Planung mit Vorkochen (Meal Prep) oder spontan, je nach Typ
Mehr als Zahlen – ein Konzept
Ein Ernährungsplan ist keine Tabelle, sondern ein Werkzeug für Veränderung. Deshalb bekommst du:
✅ Wissensvermittlung, damit du selbstbestimmt essen lernst
✅ Mentale Begleitung, um alte Muster zu durchbrechen
✅ Verbindung von Ernährung, Bewegung & Stressregulation
Dein Ernährungsplan ist wie ein Navi: Er zeigt dir den Weg-– gehen musst du selbst. Und genau dabei begleite ich dich.
Wenn du dir einen Ernährungsplan wünschst, der wirklich zu dir passt - körperlich, emotional und im Alltag - dann lass uns gemeinsam starten. Kein Plan von der Stange, sondern ein Plan für dich.